Publié dans Lien Parent-Enfant

Exercice Zen 2 – Le jeu de la paille

Voici un second petit jeu à faire avec votre enfant pour retrouver calme et concentration.

Le jeu de la paille

Plongez une paille dans un verre d’eau.

  • Inspirez profondément et lentement en gonflant les poumons,
  • Gardez quelques instants l’air dans vos poumons,
  • Soufflez dans l’eau avec la paille très lentement et très doucement en essayant de faire le moins de bulles possible.

Recommencez 5-6 fois l’exercice. Boire le verre d’eau à la fin.

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