Entre le travail, les rendez-vous…je préfère savoir d’avance, ce que je vais cuisiner dans la semaine. Comme évoqué dans l’article Organisation des courses alimentaires, cela permet également moins de gaspillage alimentaire et d’adapter ses menus en fonction de ses disponibilités.
Voici le modèle que j’ai créé. A télécharger et imprimer en cliquant sur le lien suivant : Planning des repas.
Afin de pouvoir le réutiliser, je l’ai fait plastifier. L’encre des feutres pour tableau blanc, s’efface très bien 🙂 .
Chez nous, il est disposé sur le frigo. Il faut dire que les enfants aiment le consulter 🙂 .
Au cas où vous ne l’auriez pas compris, depuis toute petite, je suis ‘accro’ à l’organisation. Si bien, que ça fait parti de mon métier, et j’aime qu’on me mette au défi de trouver des solutions, créer des outils pour faciliter le travail et l’organisation de tous.
A titre perso, ne trouvant aucun agenda correspondant à mes besoins et attentes dans le commerce et tenant un Bullet Journal qui me prend quand même pas de temps pour les mises en page, j’ai créé mon Bullet Agenda.
Pour imprimer le vôtre, télécharger les pièces ci-jointes :
J’ai imprimé le mien en ‘livret’ pour un petit format, facile à emporter avec soi. Il vous faudra juste un classeur A5.
Pour les intercalaires, si cela vous est possible, je vous conseille de les imprimer sur papier épais ou les faire plastifier.
Les pages ‘Infos Intro’ consistent à répertorier les informations sur votre famille, les coordonnées importantes (médecin, école, dentiste…etc) et les informations pratiques (sites Internet et logins…).
En annexes générales, vous trouverez des pages qui reprennent le principe d’un Bullet Journal (films à voir, Livres à lire, idées repas…)
Comment organiser sa semaine ? Pourquoi pas utiliser un semainier.
Pour ma part, il m’est indispensable pour ne rien oublier. Je l’utilise autant à titre perso qu’au travail.
En remplacement d’un agenda, vous pouvez imprimer 52 pages pour avoir votre agenda annuel.
Je vous propose ce modèle que j’ai créé. Vous pouvez le télécharger soit en cliquant sur l’illustration soit sur ce lien : Semainier.
Pour l’imprimer, les options à sélectionner sont ‘recto/verso sur le plus petit côté’
Ainsi, vous pourrez plier la page en deux (ligne grise centrale pour repère). Sur le côté, il restera un bord pour vous permettre de perforer la page (2 trous) pour le ranger dans un petit classeur si besoin.
Parce qu’au fil des années, nous accumulons des objets, il est nécessaire de temps de temps de procéder à un désencombrement de sa maison. Cela permet de gagner en espace mais aurait aussi un bienfait sur notre moral.
Le plus difficile, c’est de se lancer ! Mais pour éviter de se décourager, pour faciliter la tâche et y voir plus clair, j’ai créé une sorte de check-list. Vous pouvez la télécharger en format PDF en cliquant sur ce lien : Fiche de désencombrement.
Pour éviter de se décourager, le mieux est de procéder étape par étape. Un objectif par jour dédié.
Quelques conseils supplémentaires :
Planifiez-vous des plages horaires dédiées au désencombrement.
Triez les objets en plusieurs tas : un pour les objets à vendre (lors d’un vide grenier ou sur une application de ventes entre particuliers…), un autre pour les objets à donner ou troquer (à déposer au relais, ou secours populaire ou alors à échanger sur un groupe de troc) et un autre pour les objets à jeter.
Si vous hésitez à vous séparer d’un objet en particulier, laissez vous un délai de quelques mois. Si au bout de ce temps défini, vous ne l’avez pas utilisé, débarrassez-vous en.
Et après…
Pour éviter de cumuler trop d’objets, avant chaque achat, pourquoi ne pas utiliser la méthode BISOU– mise au point par Marie Duboin Lefèvre et Herveline Verdeken auteures du livre ‘J’arrête de surconsommer !‘ qui consiste à se laisser un temps de réflexion et ce, grâce aux questions suivantes :
Besoin : A quel besoin cet achat répond-il ?
Immédiat : En ai-je besoin immédiatement ?
Semblable : Ai-je déjà quelque chose de similaire chez moi, répondant au même besoin ?
Origine : Quelle est l’origine de ce produit ?
Utile : Quelle est la réelle utilité pour moi ?
Le but étant de ne plus se retrouver ‘encombré’ de divers objets non utiles.
N’hésitez pas à partager votre expérience et cet article 😉
Qui dit vacances, dit valises ! Comment préparer sa valise sereinement ? Voici une fiche ‘Check-List’ qui pourrait vous être utile 😉
Pour télécharger la check-list en format PDF et l’imprimer, cliquez sur le lien : Check-List Valise.
Check-List = Gain de temps
Généralement, je prépare la liste de mes bagages en avance car j’ai toujours cette crainte d’oublier quelque chose. A force de faire des listes, je me suis aperçue qu’à chaque fois je mettais quasiment la même chose…je me suis donc dit, pourquoi pas créer un modèle de check-list à imprimer.
J’ai prévu d’en faire une spécialement pour les enfants, ce qui peut être utile quand les parents sont séparés et que les enfants comme M&M sont régulièrement amenés à se rendre chez le second parent pour les vacances scolaires.
Tout enfant a besoin d’être valorisé. Grand M fait parti des enfants qui a grandement besoin d’être valorisé non pas que je ne fais jamais de compliments vis-à-vis de lui mais à cause de son passé (maltraitance morale et physique de son ‘père’).
C’est donc pour cela que sur les conseils de la psychologue de Grand M, j’ai mis en place un tableau de récompenses. Je vous partage le modèle que j’ai créé.
Etablir une petite liste de consignes que l’enfant doit respecter. Cibler les consignes que l’enfant a dû mal a dû mal à réaliser spontanément.
Exemples : Faire son lit, Faire ses devoirs sans protester, Préparer son cartable le soir, Se laver les dents, … etc
Attribuer une couleur par enfant : Sur mon modèle, soit rose, bleu ou vert. Déterminer le nombre de points que chaque enfant doit atteindre ainsi que la récompense qu’ils obtiendront en fin de semaine si l’objectif est atteint.
Lorsque votre enfant applique la consigne, mettez lui un point (coloriez l’étoile avec sa couleur). Si le comportement n’est pas réalisé, laissez la case vide sans faire de commentaire.
Exemple de tableau de récompenses au lundi.
Vous pouvez aussi, rajouter des points lorsque votre enfant fait une chose inhabituelle : un service rendu spontanément sans demande préalable. Le but est de valoriser tout comportement positif.
A noter : « Usez et abusez des compliments…un enfant choisit un mode de réponse et en observe les conséquences sur son entourage ; si elles sont positives, il aura tendance à réitérer son comportement. Un grand nombre d’études l’ont montré, ce n’est pas l’obtention du point ou d’une récompense qui est le plus efficace en éducation mais les commentaires positifs (les compliments) que vous faites lorsque vous complétez le tableau de consignes…dixit le Dr Gisèle GEORGE – Source www.ifforthecc.org
Cela permet en effet de :
Montrer que vous voyez les efforts et les progrès de votre enfant,
Faire plaisir et améliorer vos relations et votre communication,
Aider votre enfant à mieux comprendre vos demandes et vos sentiments.
Les récompenses :
Pourquoi pas proposer à votre enfant de cumuler les points acquis semaine après semaine pour obtenir une plus grande récompense.
Semaine après semaine :
Chaque semaine, un nouveau tableau de consignes sera proposé à l’enfant.
Progressivement, augmentez le nombre de consignes en qualité et en quantité. L’objectif étant que la consigne soit assimilée et que pour certains enfants comme Grand M, cela peut demander plus de temps que d’autres. La psychologue de Grand M m’a effectivement demandé d’être patiente…
Et si une consigne a peu de points ?
Si une consigne obtient peu de points par votre enfant, vous pouvez vous poser les questions suivantes :
La consigne est-elle compréhensible ?
Est-elle applicable par l’enfant ?
N’est-elle pas trop difficile ?
Et quel est l’avis de votre enfant ?
Quelques conseils pour terminer :
N’offrez rien avant que le nombre de points demandés ne soit obtenu,
Les ressources de notre planète sont limitées d’où l’intérêt de responsabiliser nos enfants en leur montrant des petits gestes du quotidien pour la préserver.
lI existe beaucoup de gestes pour économiser, ne pas gaspiller et protéger notre Terre mais cette fiche résume l’essentiel.
Je vous présente un autre outil d’organisation quotidienne -« Le Planning de répartition des Tâches de la Famille » – à télécharger en format PDF et à imprimer en cliquant sur le lien ci-dessous :
Pourquoi mettre en place un planning de répartition des tâches de la famille ?
Chaque membre de la famille est impliqué dans l’organisation de la maison. Cela va permettre à l’enfant de développer son sens de responsabilité, son autonomie, son sens de l’entraide et l’estime de soi.
Cela permet également un gain de temps. Chacun sait ce qu’il a à faire et le jour où il doit exécuter la tâche.
Les tâches sont, bien entendu, réparties en fonction de l’âge et la maturité de l’enfant. Afin de vous guider, je vous invite à lire l’article suivant : Tâches ménagères selon l’âge de l’enfant.
Commencer par lister les tâches à faire dans la semaine. Les écrire dans la première colonne du tableau. Puis, attribuer un membre de la famille et le(s) jour(s) où il doit exécuter la tâche. Exemple ci-dessous :
Vers l’âge de 2 ans, un enfant a la capacité de participer à certaines tâches ménagères de la maison.
Il ne s’agit pas de surcharger son enfant de tâches ménagères mais plutôt de :
Le rendre autonome. Le préparer à devenir un adulte indépendant qui s’assume,
Renforcer son estime de soi, prendre confiance en lui, démontrer qu’il peut faire les choses par lui-même,
Développer son sens des responsabilités,
D’apprendre la notion de rendre service aux autres
…
D’où l’importance que les tâches demandées à l’enfant soient adaptées à son âge mais aussi à sa maturité. Vous trouverez une liste d’idées en cliquant sur le lien suivant : Liste de tâches ménagères selon l’âge de l’enfant.
Pour que l’enfant assimile bien la tâche demandée et qu’elle devienne routine pour lui, il faut qu’il l’exécute quotidiennement. De notre côté, en tant que parent, il faut aussi apprendre à lâcher prise, le résultat ne sera pas forcément celui attendu, et dans les délais souhaités. L’essentiel est qu’il apprend à faire tout seul.
Pourquoi mettre en place des petits rituels du quotidien ?
Les enfants ont besoin de repères pour se sentir en sécurité. La mise en place de rituels leur permet de devenir autonomes et coopératifs. Même si les ‘tâches’ se font naturellement et se répètent dans le même ordre les fiches rituels sont des indicateurs visuels pour les enfants. Quoi de mieux pour les responsabiliser.
Comment utiliser les fiches rituels ?
Télécharger et imprimer les fichiers ci-dessous (documents format PDF) :
Découper les différentes illustrations. Certaines sont vides, pour que l’enfant puisse dessiner et ajouter un rituel de son choix. Par exemple : Lire une histoire, faire un câlin…etc
Coller les illustrations dans l’ordre de manière à reproduire le rituel du matin et le rituel du soir.
Maman Chocolatine 